Tanita BC-545N

Deze weegschaal is een prima model, wat ook in veel sportscholen en door veel diëtisten gebruikt wordt. De metingen zijn, voor zover dat met een weegschaal die gebruikt maakt van bio impendantie meting, relatief nauwkeurig en hebben bij mij een afwijking van zo'n 2-3 procent van de vetpercentage meting die gedaan is middels een 7-punts meting met een tang. Als ik dit vergelijk met mijn vorige weegschaal (omron BF511) is dit een heel stuk nauwkeuriger, deze week bijna 11-12 procent af.

Het gebruiksgemak is prima, een kwestie van een gebruiker aanmaken met wat basis data zoals geboortedatum, geslacht en lengte. Vervolgens stap je op de weegschaal en voert deze de eerste meting uit en slaat je profiel op. Dit kun je voor tot wel 5 gebruikers doen, waarna een gebruiker zijn of haar profiel op kan roepen bij het uitvoeren van de meting. De metingen worden opgeslagen in het geheugen en zijn ook later te raadplegen via het display.

Het enige wat deze weegschaal niét heeft is de mogelijkheid om de weegschaal middels bluetooth of wifi te verbinden met je telefoon en zo makkelijk je voortgang bij te houden, echter was mij dit vóór aanschaf al bekend. De reden dat ik tóch voor deze weegschaal gekozen heb is dat in dit prijs segment ik liever ga voor kwalitatief goede metingen dan het gemak van app-synchronisatie. Ik sla de data nu simpelweg op in een losstaande app, wat ook prima werkt. Het invoeren in een losse app kost je ook niet veel tijd maar je bent dan wel zeker van een degelijke meting.

Wat ook belangrijk is om te weten is dat het meten middels bio impendantie nooit 100% nauwkeurig zal zijn en ook van dag tot dag kan verschillen. Ook de verschillen tussen verschillende weegschalen kunnen vrij groot zijn, probeer daarom maar 1 weegschaal te gebruiken en het liefst op een vast tijdstip van de dag. Een ochtendmeting kan al een geheel ander resultaat geven als een avondmeting, voor een zo goed mogelijk vergelijkingsmateriaal wil je dus telkens dezelfde omstandigheden gebruiken voor je meting. Dag, tijdstip, of je veel of weinig gedronken hebt en zelfs ondergrond kunnen al een wezenlijk verschil maken.

Wie iets meer wil weten dan alleen het gewicht en het geld er voor heeft kan deze weegschaal kopen, maar verwacht geen betrouwbare informatie (op het gewicht na). De metingen schommelen heel erg en zijn van veel factoren afhankelijk (paar glazen water drinken vooraf kan al wat doen in het voordeel van het vetpercentage). Je zult door weekgemiddeldes te pakken (en meten op zelfde tijdstippen en zelfde omstandigheden) wel enigszins trends/ontwikkelingen kunnen zien, maar daar blijft het bij. Dat kan met een Blokker-apparaat van 25 euro waarschijnlijk ook, alleen die meet alleen via signalen door benen.

De InBody-weegschaal op de sportschool (veel duurder, maar wel betrouwbaarder), geeft andere cijfers. Ook geeft de Tanita niet de juiste spiermassa aan. Dan zou ik 63kg spieren hebben (zit volgens officiele meting op 32kg spier). Het apparaat bedoelt eigenlijk vetvrije massa (75 kg - 12 kg vet in mijn geval), maar dat is anders dan pure spiermassa.

Qua vormgeving en wat er wordt gemeten (gaat ook echt per arm, been etc.) wel gedetailleerd en het is handig dat je gebruikers kan opslaan. Alleen de cijfers hebben dus wel goede interpretatie nodig. En zoals altijd: kijk ook gewoon in de spiegel ;).

de weegschaal wordt gebruikt bij mij in de praktijk. ik geef begeleiding tijdens het proteïne dieet. en hierbij is het zeer belangrijk om te weten hoeveel vetverlies er is en hoe de spiermassa het doet. dus voor mij is dit een toppertje en de klanten vinden hem "cool" uitzien.